„TuEs! – Pünktlich beginnen & realistisch planen“
(Martin Klimitsch)
Fortlaufende Gruppe, montags, 9.00-10.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich nach vorheriger Anmeldung

Starten Sie in die Woche und lassen Sie sich bei der Planung für die Woche von Ihren Kommilitonen unterstützen.
Dieses sehr praxisnahe Gruppenangebot ist für Studierende gedacht, die sich zum Einen den Austausch und die Unterstützung von ihren Mitstreitern wünschen und zum Anderen unter Anleitung die erlernten Strategien zur Selbstkontrolle und Selbstregulation in der Praxis anwenden möchten. Es handelt sich hierbei um eine fortlaufende und offene Gruppe.

Zur Zeit ist kein Einstieg in die Gruppe möglich, da die HöchstteilnehmerInnenzahl erreicht ist. Bitte vereinbaren Sie einen individuellen Beratungstermin.

Die neuen Gruppenangebote für das Sommersemester 2018 werden kurz vor Beginn des Semesters bekannt gegeben.

„Das kann doch nicht so schwer sein!“ Doch manchmal ist das angeblich so schöne Studentenleben ganz schön erdrückend: Anstehende Prüfungstermine bereiten Stress, das Lernen scheint kaum noch Raum zu lassen für Freizeit und Erholung und es gestaltet sich viel schwieriger als gedacht, Kontakte zu Kommilitonen zu knüpfen.

Doch dagegen lässt sich etwas tun: Die neuen Workshops der Psychotherapeutischen Beratungsstelle (PBS) des Studierendenwerks Karlsruhe unterstützen Sie dabei, sich das Studien- und Freizeitleben leichter zu machen.
Alle Veranstaltungen sind kostenfrei. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, melden Sie sich bitte baldmöglichst telefonisch an.

Neben diesen Workshops bieten wir Ihnen selbstverständlich auch Einzel-, Paar- und Familiengespräche zu allen Problemen Ihrer Lebens- und Studiensituation an. Bei Fragen und für weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

„Prüfungsangst“
(Simone Pferrer)
Mittwochs, 15.00-17.00 Uhr, 6 Termine ab 08.11.2017
Max. 10 TeilnehmerInnen

„Wie schön wäre es, wenn es ein Studium ohne Prüfungen gäbe! - Dann würde das Studieren richtig Spaß machen!“ Schon im Vorfeld von Prüfungen kennen viele Studierende Katastrophengedanken, Unruhe, Panikgefühle, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme, etc. Die Angst vor den Prüfungen überschattet viele Lebensbereiche. Und dennoch gibt es einige Studierende, die vor anstehenden Herausforderungen weniger Angst haben als andere. Woher kommt das? Was machen die eigentlich anders?
Wenn Sie sich zu der Gruppe zählen, die zum “Katastrophisieren“ neigt, dann können Sie vieles dazulernen, was es Ihnen erleichtert, mit den Ängsten und Sorgen umzugehen, denn: Je besser Sie sich vorbereitet fühlen, je besser Sie Ihre Anspannung regulieren können, je ausgeglichener Ihre Life-Work-Balance ist und je häufiger Sie die Prüfungssituation geübt haben, desto ruhiger und weniger ängstlich werden Sie in die Prüfung gehen.

„Meditation – die absichtslose Absicht“
(Randolph Rüba)
Donnerstags, 15.00-16.00 Uhr, 10 Termine ab 09.11.2017
Max. 12 TeilnehmerInnen

Warum Meditation erlernen? Die Meditation entschleunigt den Alltag, schult die Selbstwahrnehmung, entspannt Geist und Körper, schärft die Intuition und fördert die Konzentration. Sie ist leicht zu erlernen, aber schwer zu meistern – beim Lernprozess ist die Gruppe unglaublich hilfreich.
In diesem Kurs werden – ohne jeglichen religiösen Hintergrund – verschiedenste Meditationstechniken vorgestellt und geübt. Alle sind willkommen, blutige Anfänger und erleuchtete Fortgeschrittene, solche, die nur mal reinschnuppern wollen, als auch solche, die sich viel von der Meditation erhoffen.

„Prüfungsangst“
(Simone Pferrer)
Mittwochs, 15.00-17.00 Uhr, 6 Termine ab 17.01.2018
Max. 10 TeilnehmerInnen

„Wie schön wäre es, wenn es ein Studium ohne Prüfungen gäbe! - Dann würde das Studieren richtig Spaß machen!“ Schon im Vorfeld von Prüfungen kennen viele Studierende Katastrophengedanken, Unruhe, Panikgefühle, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme, etc. Die Angst vor den Prüfungen überschattet viele Lebensbereiche. Und dennoch gibt es einige Studierende, die vor anstehenden Herausforderungen weniger Angst haben als andere. Woher kommt das? Was machen die eigentlich anders?
Wenn Sie sich zu der Gruppe zählen, die zum “Katastrophisieren“ neigt, dann können Sie vieles dazulernen, was es Ihnen erleichtert, mit den Ängsten und Sorgen umzugehen, denn: Je besser Sie sich vorbereitet fühlen, je besser Sie Ihre Anspannung regulieren können, je ausgeglichener Ihre Life-Work-Balance ist und je häufiger Sie die Prüfungssituation geübt haben, desto ruhiger und weniger ängstlich werden Sie in die Prüfung gehen.



PBS Karlsruhe
Rudolfstraße 20
76131 Karlsruhe
pbs@sw-ka.de
Tel.: 0721 9334060
Fax 0721 9334065

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Anmeldung
Mo. - Fr. 09:00 - 12:00 Uhr

(Bitte beachten Sie, dass aus organisatorischen Gründen Termine ausschließlich telefonisch oder persönlich vereinbart werden)