Les nouvelles offres de groupes pour le semestre d'été 2019 seront annoncées peu avant le début du semestre.

"Cela ne peut pas être si difficile!" mais parfois, le soi-disant belle vie étudiante est assez écrasante: les dates des prochaines examens augmentent le stress, l'apprentissage et la révision semblent de ne pas laisser beaucoup du temps pour les loisirs, le repos et les liens avec les camarades d'études seront plus difficile à nouer.

Mais d'autre part on peut faire quelque chose: Les nouveaux Workshops du bureau de la consultation psychothérapeutique (PBS) du Studierendenwerk Karlsruhe vous aide a trouver l'équilibre entre les études et loisirs.
Tous les événements sont gratuits. Le nombre des participants est limité, s'il vous plaît inscrivez-vous dès que possible par téléphone.

A part ces Workshops nous offrons évidemment des entretiens individuels, familiales et pour couple sur les problèmes de votre vie et de la situation d'études. Si vous avez des questions, nous sommes à votre disposition.

„Méditation - l'intention involontaire“
(Randolph Rüba)
Jeudi, 15h00-16h00 10 dates de 04/05/2017
Max. 12 participants

Pourquoi apprendre la méditation? La méditation ralenti le quotidienne, enseigne la conscience de soi, détend l'esprit et le corps, aiguise l'intuition et favorise la concentration. Elle est facile à apprendre mais difficile à maîtriser - le processus d'apprentissage en groupe sera incroyablement utile.
Dans ce cours, diverses techniques de méditation seront présentés et mis en pratique sans aucune arrière-plan religieux. Tous sont les bienvenus, débutants et avancés , ceux qui veulent essayer une seule fois, ainsi ceux qui ont beaucoup d'espoir pour la méditation.

„L'angoisse à l'examen“
(Simone Pferrer)
Vendredi, 10h30-12h, 6 dates de 02/06/2017
Max. 10 participants

"Ce serait tellement bien s'il y avait une des études sans examens et les études seront amusantes " avant les examens, beaucoup d'étudiants connaissent des agitation, attaques de panique, difficulté à se concentrer, troubles du sommeil, etc. La peur des examens éclipse de nombreux domaines vitales. Et pourtant, il y a des étudiants qui ont moins d’angoisse qu''autres .A quoi cela est-il dû ? que-est-ce qu'ils font autrement?

Si vous faites partie du groupe qui tend au «catastrophisme», vous pouvez apprendre beaucoup de méthodes, qui vous facilitent le traitement de vos angoisses et inquiétudes.
Plus que vous vous sentez préparé, plus que vous pouvez contrôler et régler votre tension. Plus que votre Balance travail-vie est équilibré, plus que vous vous êtes habitués à la situation d'examen, plus que vous êtes calme et moins anxieux pendant les examens.


„Études avec vigilance“
(Sylvie Branchereau)
Mardi, 10h30-12h, 7 dates de 13/06/2017
Max. 8 participants

Apprendre pour les examens, rédiger sa thèse, faire le ménage et avoir un travail à côté des études, parce que l'argent ne suffit pas... qui ne connaît pas cela? La pression et le stress continus, de devoir tout gérer, peut mener assez rapidement à des surcharges. C'est comme cela que beaucoup d'étudiants décrivent par exemple qu'ils trouvent difficile de s'endormir et de rester endormis, parce que tellement de choses les préoccupent et parce que ils ne peuvent pas se libérer de leurs pensées. Ce qui joue un rôle important est non seulement la quantité de stress avec laquelle on doit vivre, mais aussi comment on perçoit celui-ci. Le groupe "Études avec vigilance" se dirige à tous les étudiants qui sont intéressés d'apprendre à connaître des différentes méthodes de relaxation, vigilance et d'imagination, et d'apprendre à les utiliser. Pendant les 7 dates vous aurez, à côté du contenu théorique, la possibilité de pratiquer ces différentes techniques avec l'objectif de contrecarrer le stress quotidien et résultant des études.



PBS Karlsruhe
Rudolfstr. 20
76131 Karlsruhe
pbs@sw-ka.de
Téléphone: 0721 9334060
Téléfax: 0721 9334065

Itinéraire
Plan de Karlsruhe

Rendez-vous/Inscription
Lundi- Vendredi 09:00 - 12:00 heures

(Pour des raisons d'organisation, des rendez-vous ne peuvent qu'être organisés téléphoniquement ou personnellement)